yoganidra

Depois do yoga praticar, também é preciso relaxar. O nome disso  pode yoganidra se chamar. Com uma tranquilidade serena, a respiração fica amena. Como se estivesse a levitar, o lobo aprendeu a descansar e sentiu nisso a chance de uma vida plena, abundante em bem-estar.  
Quando o indivíduo não consegue dormir direito, se desespera em seu leito, pois não sabe relaxar e se tranquilizar, prefere ficar instisfeito. “Agora eu já sei”, pensou o lobo, “quando estiver estressado: respiro, sinto e solto! Relaxado é que se tira proveito. Dormindo bem se realiza grandes feitos”. Enfim, da vida o lobo construiu um novo conceito e o ócio decretou como direito.