gomukhāsana

Esta é  a posição da vaca, ou gomukhāsana. O objetivo é juntar pata com pata. Lembra-te do animal que majestosamente pasta. Não consegues ainda? Treina com carinho, dia após dia, dobrando o bracinho. Quando menos esperar, o bovino aparecerá. Mas lembra-te dos dois braços alternar, um minuto para cá, outro para lá, o objetivo é o alinhamento corporal alcançar.